戒掉使用手机玩游戏最快最有效的方法是放下手机，做自己喜欢做的事，包括运动、旅游、朋友聚会、听音乐，转移自己的注意力。如果有生理性的症状，如失眠、焦虑，可以对症用药物治疗。
手机上面有游戏娱乐，很容易让孩子着迷，产生依赖。最有效的方法是放下手机，做一些运动，锻炼身体，增强体质，有效地放松学习带来的压力，带来的紧张感；可以倾听音乐，音乐可以陶冶情操；有一些小孩突然停止游戏，会出现睡眠障碍，可以做认知行为治疗，如果睡眠障碍比较明显，可以对症使用有镇静作用的药，如果焦虑症状比较明显，可以使用抗焦虑的药；心理治疗包括认知心理治疗、心理疏导，有利于纠正患者对网络不正确的认识，改变自己的生活习惯。

成才励志教育学校，主要针对于9-18岁叛逆、自卑自闭、奢侈消费、厌学逃课、沉迷网络、离家出走、暴力倾向、打架斗殴、与父母老师沟通困难、亲情冷漠、自理能力差等青少年进行文化补习、心理辅导、以国学教育切入养成综合素质训练帮助不良行为习惯的青少年走出心理困境的培训学校。

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