当发现孩子有网瘾时，家长们需要冷静并采取有效的措施来帮助孩子摆脱这一困境。

首先，家长要与孩子进行深入的沟通。了解孩子沉迷网络的原因，是因为在现实中感到孤独、学习压力大，还是单纯被网络的新奇所吸引。

建立良好的家庭规则，明确规定上网的时间和场合。例如，规定每天只能在完成作业后上网一定的时间，周末可以适当放宽，但也要有明确的限制。

丰富孩子的课余生活。鼓励孩子参加体育活动、艺术培训、阅读俱乐部等，让他们在现实生活中找到乐趣和成就感。

家长要以身作则，减少自己在孩子面前过度使用电子设备的行为。如果家长自己总是沉迷手机或电脑，孩子也很难养成良好的习惯。

与孩子一起制定目标和计划。可以是学习上的进步，也可以是培养新的兴趣爱好，当孩子达到目标时，给予适当的奖励。

帮助孩子建立良好的人际关系。鼓励他们与同学、朋友多进行面对面的交流和互动，减少对网络社交的依赖。

如果孩子的网瘾较为严重，可以寻求专业心理咨询师或治疗机构的帮助。他们能够提供更具针对性的治疗方案和建议。

家长要给予孩子足够的关爱和支持，让他们感受到家庭的温暖和安全感，增强他们克服网瘾的信心和动力。

总之，帮助孩子戒除网瘾需要家长的耐心、关爱和持续的努力，以及孩子自身的配合和决心。